På dette retreatet skal vi finne ro og balanse i kropp og sinn. Det er for deg som ønsker å komme tilbake til deg selv og kroppen din. Du lærer verktøy for å kjenne på ro og komme i kontakt med deg selv, og ikke minst lærer du verktøy for å lytte til din egen stemme – du lærer å lese deg selv og finne svar på akkurat det du lurer på.

Retreatet holdes på det vakre, nyrestaurerte klosteret Il Convento som ligger i et naturskjønt område i nærheten av Trevi i Umbria i Italia. Der er det en avslappende atmosfære, perfekt for å finne ro og balanse.

Her kan du nyte enkel, smakfull mat laget av lokale råvarer. Vi får tre måltider om dagen. Du får tid til å hvile, slappe av ved bassenget eller utforske nærområdene i ditt eget tempo. Klosteret har også en vakker hage vi kan benytte oss av. Dette retreatet gir en unik mulighet til å trekke seg tilbake til rolige og naturskjønne omgivelser, hvor dagene kan nytes i fred og harmoni. 

En typisk dag på retreatet ser slik ut:

8.00: Morgen-yoga

9.00: Frokost

13.30: Lunsj

17.00: Teknikker for å lese seg selv / MediYoga / Avspenning / Yoga Nidra / Meditasjon

19.00 : Middag